ماهي فوائد فاكهة الرمان ؟ - أكثر من 16 فائدة طبية لفاكهة الرمان العديدة
إن الرمان من أكثر الفواكه المفيدة لصحة الانسان بل اكثرها بشكل عام، وهذه الفوائد لا يمكن حصرها فهومفيد لعلاج أمراض عدة .
ولقد حاز الرمان بتقدير كبير فى العصر الفرعونى ، ففاكهة الرمان فى بعض الثقافات رمزللخصوبة والرخاء ، وقد حضي بتقدير كبير عند الفراعنة حيث وجدعلى اللوحات والنقوش فى المقابر المصرية
القيمة الغذائية للرمان
 |
القيمة الغذائية للرمان |
فالرمان لا يعتبر فاكهه ذات قيمه غذائية فقط. فقد استخدم العرب منذ آلاف السنين الرمان في الأغراض الطبية ، ف(100 جرام) من الرمان تحتوي على حوالي 1.2 جرام دهون و1.5 جرام بروتين و4 جرام من الألياف (Fibers) .
- كوب واحد من عصير الرمان يمكن أن يوفر 40% من الاحتياجات اليومية من حمض الفوليك وفيتامينات A , C , E التي تفيد البصر و العظام.
- احتوائه على حاجيات الجسم من المعادن كالبوتاسيوم و الكالسيوم والفوسفور والحديد وحمض الفوليك والنياسين والثيامين وفيتامين ب.
فحتى قشرة الرمان ذات فوائد كثيرة
فوائد الرمان الطبية للجسم
 |
| ماهي فوائد فاكهة الرمان الطبية |
1- يقلل الرمان من أمراض القلب
عصيرالرمان ياثرعلى صحة القلب فهو :
- يقوي ويحسن أداءعضلة القلب .
- يحافظ على مرونة الشرايين ويقلل من الإلتهاب في بطانة الأوعية الدموية.
- يقلل من تصلب الشرايين المسبب الرئيسي لأمراض القلب.
2- الرمان يحافض ويقلل من ارتفاع ضغط الدم
- يفيد عصير الرمان المثلج في خفظ ضغط الدم العالي وشاي الرمان الساخن يرفع ضغط الدم المنخفض
- يمكن أعتباره الأسبرين الطبيعي، والذى يمنع تخثرالدم وتشكيل جلطات الدم حيث يسمح بتدفق غير مقيد إلى الدم عبر الجسم.
3- يقلل الرمان من كمية الكوليسترول
- يقلل الرمان من كمية الكوليسترول المنخفض الكثافة أو الضار في الجسم ويزيد من كمية الكولسترول الجيد أو الحميد.
4-عصير الرمان يحافض على مستويات السكر في الدم
- أظهرت الدراسات أنه لا توجد زيادة ملحوظة في مستوى السكر في الدم لمرضى السكري الذين تناولوا عصير الرمان يومياً رغم احتوائه على كثير من السكر لمدة أسبوعين. ، على عكس عصائر الفاكهة الأخرى.
5- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان
يمنع نمو وتطور مرض السرطان وكثير من الأمراض باحتواء عصير الرمان على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة بثلاث مرات أكثر حيث يتفوق على الشاى الأخضر والبرتقال وهذه المضادات تحفز خلايا الدم البيضاء لتحييد السموم في الجسم و الوقاية من السرطان وبالتالي تقوية نظام مناعة صحي
يبطىء نمو الخلايا السرطانية فى البروستاتا بشرب كوب من عصير الرمان يومياً
ينظم الهرمونات لاحتوائه عصير الرمان على الانزيم الذي يحول الاندروجين المسؤول عن تطور سرطان الثدي إلى هرمون الاستروجين
6- يساعد على الهضم وعلاج الاسهال والدوسينتاريا
- يساعد تناول الرمان يومياً على فتح الشهية و تنقية الجهاز الهضمي.
- عصير الرمان يساعد على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء
- علاج الإسهال والدوسنتاريا حيث بلعب عصير الرمان دوراً حيويا في إفراز الأنزيمات التي تساعد على الهضم السليم.
- علاج عسر الهضم ويمكن ذلك بخلط كوب من عصير الرمان و ملعقة صغيرة من العسل .
7- الرمان والتهاب المسالك البولية و البواسير
يعتبر هذا العصير البلسم لإلتهاب المسالك البولية فهو يخفف من تدفق البول و علاج البواسير
8 -يقوي المناعة
- محاربة الفيروسات والبكتيريا وتقوية جهاز المناعة فعصير الرمان لديه خصائص قوية مضادة للبكتيريا و الميكروبات والفيروسات مما يجعل الجسم قوي المناعة او يتعافى من المرض بشكل سريع.
- تقليل بشكل ملحوظ الميكروبات التي توجد في الفم و المسئولة عادة عن التهابات المكورات العنقودية وعن تسوس الأسنان.
9 -يمنع فقر الدم
- يحتوي عصير الرمان على كمية وافرة من الحديد التي تساعد في التغلب على نقص خلايا الدم الحمراء التي ينتج عنه فقر الدم.
- للسيطرة على نزيف الأنف نكتفي بخلط بعض السكر مع عصير الرمان وإدخال بضع قطرات بسيطة منه في الأنف.
- يستخدم أيضاً عصير الرمان لعلاج احمرار العينين أو الحلق
10 - يساعد في تجديد الغضروف
أثبتت الدراسات التي أجريت على ان عصير الرمان يساعد على الحد من تدهور الغضروف .
- ينصح به بشدة للمرضى الذين يعانون من هشاشة العظام لكون عصير الرمان الغير محلى يعمل على الإنزيمات المسؤولة عن تلف الغضروف. ، وهو مرض مزمن يحدث انهيار للغضروف في المفاصل.
- وقد يخفف من أعراض التهاب المفاصل والتهاب العظام.
11- يفيد في فترات ماقبل الولادة
- مفيد خلال فترات الحمل و بعد الولادة لكون عصير الرمان مصدر كبير لعدد من الفيتامينات والمعادن الهامة والاساسية في النظام الغذائي قبل الولادة بما في ذلك حمض الفوليك.
- يعمل كمضاد للالتهابات مما يضمن تدفق الدم السليم، لنمو صحي وسليم للجنين .
- منع تقلصات الساق التي المرتبط عادة بالحمل لذا ينصح الأمهات الحوامل يشرب عصير الرمان بانتظام لاحتوائه على البوتاسيوم .
- ينصح بتناول عصير الرمان فهو يقلل من مخاطر الولادة المبكرة أو ولادة أطفال يعانون من انخفاض الوزن
12- مفيد للجلد والبشرة
التمتع بشرة صحية و حيوية فالرمان يعتبرجرعة سريعة للحصول على بشرة صحية و احتفاظ البشرة بنضارتها و حيويتها .و شبابها.
- تاخير علامات الشيخوخة لان عصير الرمان يمكن أن يساعد على الحد من التجاعيد والخطوط الدقيقة الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس باستمرار
- يساعد على الحفاظ على تجديد خلايا البشرة ويمنع فرط التصبغ وحدوث بقع داكنة.
- عصير الرمان مهم للبشرة الجافة، لاحتوائه على مواد ترطب البشرة، كالأحماض الدهنية أوميغا 3 الذى يحافظ على البشرة رطبة بإستمرار.
- مفيد للبشرة الدهنية، فهو يمنع إندلاع البثور ويسيطر على إنتاج الزهم.
- يحمي البشرة من حروق الشمس ويشفي الأضرار التي لحقت بالجلد من جراء التعرض المستر لها.
13- تحسين نسيج الجلد و تسريع شفاء الجروح والندب
- يساعد على شفاء الندب والجروح بالمساعدة على تجديد الخلايا الميتة في البشرة و تجديد طبقات الجلد.
- يطيل عمر الخلايا الليفية وهي المسؤولة عن إنتاج الكولاجين والإيلاستين التي تشد الجلد وتمنع تكوين التجاعيد و يدعم قوة الجلد .
- مفيد لتفتيح لون البشرفشرب كوب من عصير الرمان يومياً يعطي البشرة لونا متساويا ونضرا.
14-يمنع تساقط الشعر
- يقوي بصيلات الشعر مما يمنع تساقط الشعر، فيعطي الشعر مظهرا صحيا وبراقا .
- إن قشر الرمان يمنع تساقط الشعر و يغذي و يقوي الشعر من الجذورحتى أطرافه.
15-الرمان مفيد للتخسيس والرجيم
نضرا لعدم احتواء عصير الرمان على الدهون المشبعة أو الكوليسترول، فينصح به بشدة للذين يهدفون للتخسيس وفقد الوزن أو اذابة الدهون واتباع حمية غذائية
مفيد في اذابة الدهون الموجودة بالجسم و خصوصا منطقة البطن و الجوانب، فتناول الرمان ضمن حمية غذائية بها نسبة بروتين جيدة يومياً يحفز الجسم على حرق الدهون ويساعد على التخسيس.
تناول الرمان أو عصير الرمان يومياً يساعد في منع تكون أية دهون جديدة في منطقة البطن و الجوانب.
16 - ماهي الامراض الأخرى التي يمكن الرمان علاجها ؟
- - يستطيع عصير الرمان إذابه حصى الكلى،
- - شرب عصير الرمان بإنتظام يحد من ظهور المشاكل العصبية مثل مرض الزهايمر .
- - تجديد خلايا الجسم،فالرمان من أفضل الفواكه فائدة لخلايا الجسم.
- - تقوية البصر و العظام،
- - يستخدم كمنشط للشفاء من الأمراض كالقرحة والإسهال.
- - عصير الرمان يساعد في تحسين وظائف المعدة والقلب والكبد. و ينصح بهذا المشروب خلال الصيف.لانه يمكن أن يسيطر على العطش
- - يساعد شرب عصير الرمان على تنشيط الذهن و زيادة و سرعة الإستيعاب
- - يمكنه شفاء مرض ضعف الإنتصاب لدى الرجال
ولاننسى انه من اجل صحة جيدة وسليمة لا بد من اتباع نضام غذائي متوازن واستشارة ذوي الاختصاص
ودمتم اصحاء على الدوام